谁都知道喝水能瘦身，但不是每天捧起水杯不停地喝，肉肉就会消失。至于喝怎样的水？怎样喝？才能喝出瘦身的效果？下面我就介绍一下吧
方法/步骤
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早上的第一杯水：一早起床，在吃早餐前，先喝一大杯淡盐水。据说，淡盐水有助于推动大肠蠕动，有助排便，帮大肠来一次大扫除，瘦身指数相当高。
2
上午：喝柠檬水，柠檬水中含有的柠檬酸能帮助肠胃排毒，加速新陈代谢。
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中午：温开水，在午餐前，尽量喝一杯温开水，这样不仅可以有饱腹感，减少食欲，还能补充身体中所需要的水分。
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下午：花茶，不知道各位菇凉们有没有同感，每到下午，食欲总会发作(我就是一个很好的例子了），如果吃蛋糕，曲奇，汽水，这些都是致肥的美食，所以为了瘦身，我们可以喝点有浓浓花香的花茶。一方面可以抑制食欲，另一方面花茶也有美容的功效，一举两得。
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晚餐：蔬菜汁，如果只喝水的节食瘦身是不健康的，所以，晚餐是配合蔬菜汁即能摄取纤维素，同时还能加速脂肪的排出，起到瘦身的作用。
注意事项
减肥期间不要等口渴再喝水，必须加大饮水量，这样才能有效的清除人体中的垃圾，每天必须要消耗1.5-2升的水。
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