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欧尼酱
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如何实现自律
个人经验
方法/步骤
2
早睡早起 经常锻炼 比如晨跑或者夜跑 跳绳 还有最近网上火的本草纲目也可以
注意事项
1
早餐必须吃!不吃代谢会降低
2
运动不要太久 对于刚要自律的小伙伴来说 是吃不消的
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熟记这些常识,对你的生活一定有帮助
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肥胖咋样合理健康减肥
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