胃寒和胃疼是现在很普遍的两种疾病，主要是因为饮食问题造成的。很多人喜欢睡懒觉没有吃早餐的习惯，晚上还喜欢吃宵夜，喝冰冻饮料，这样对胃部的伤害是很大的。下面来详细了解下吧。
方法/步骤
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胃寒要注意不吃生冷胃寒最怕吃生冷食品和冰镇饮料，包括寒性的水果，对胃的刺激极大，很容易引起胃部痉挛，给胃寒病人造成极大的痛苦。因此，得了胃寒以后，再也不要不要吃生冷食品和冰镇饮料。
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胃寒要注意养成良好饮食习惯一日三餐要有规律，定时定量养成好的饮食习惯：胃寒很大原因是自己以前饮食不规律，或暴饮暴食，不吃早点等不良习惯造成的，胃寒以后要杜绝以前不良的饮食习惯，让胃慢慢得到养护，从而减少胃寒的机会，把胃慢慢调养好。
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胃寒要注意不喝寒茶最好喝温性的红茶：胃寒不能再喝性冷的茶，避免对胃部刺激，而是改为喝温性的红茶，长期喝红茶，对胃的保养是十分有益的，特别是对胃寒朋友尤其有益。胃 泰 散，能从根本上解决此类问题。
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胃寒要注意胃部保暖特别是在寒冷的北方，对胃部要加强保暖，外出时可以在腰部围条腹带，加强腹部的温度，从而使胃部免受风寒的影响。
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胃寒要注意辛辣尽量不要饮酒和吃辛辣刺激食品。由于胃寒以后，胃部对外部的刺激很敏感，因此，要尽量不饮酒和吃辛辣刺激食品，减少因对胃部刺激导致胃部痉挛的机会。
注意事项
希望能帮到你！