很多朋友喜欢练瑜伽，因为它可以使我们的身体变得更加有型，那么你知道哑铃臂屈伸训练怎么做吗？今天我就和大家分享一下经验，希望能帮助到大家。
方法/步骤
1
首先把哑铃握住。
2
把哑铃推到头顶。
3
吸气的时候慢慢向下，呼气时候推起来慢一点。
4
注意身体不要向前倾。
5
放下来的时候下落到胸前。
6
然后再向下即可。
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首先把哑铃握住。
把哑铃推到头顶。
吸气的时候慢慢向下，呼气时候推起来慢一点。
注意身体不要向前倾。
放下来的时候下落到胸前。
然后再向下即可。