眼睛干涩怎么办：[4]行为习惯

很多人用眼用累了喜欢用手揉，这其实不怎么好，我们用眼用累了，不妨休息一下，闭目养神一会，眺望一下远方，看一看远方的风景，这样不好吗？

学会眨眼，当你长时间操作电脑、看电视、驾车、读书、玩游戏等长时间用眼时，不要太沉迷进去，要提醒自己不要太专注，用眼一小时休息一会吧，眨眨眼睛吧！

用眼要卫生，勤洗手，勤洗脸，如果你是那种长时间操作电脑的人更应该勤洗脸了，不仅是为了卫生，更是因为电脑有辐射，洗脸可以好好清理一下辐射！

当然，对于那些“电脑控”来说，保护眼睛，避免眼睛干涩的最好方法，可以从根源上解决的一办法，那就是：少玩电脑、少碰电脑！

对于那些工作人员也包括学生，保持一个良好姿势可以避免眼睛干涩的发生。无论是看书还是玩游戏亦或是看电视，调整适当姿势，最好能使视线保持向下约30度。这样不仅使颈部肌肉放松，还可使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。