眼睛酸涩了怎么快速恢复

现在低头族是越来越庞大，学生党的功课也越来越多。时间久了眼睛酸涩难耐，于是抵不住诱惑的、迫于要完成作业的种种原由，于是揉揉眼睛低头继续。这种酸涩感是一种说不出的难受，有没有快速缓解的办法？

有人说滴些眼药水可以缓解，这种方法有效吗？这种方法适合于用眼过度滴完眼药水后几个小时不再使用眼睛的情况。如果用过眼药水继续使用眼睛，由于眼睛此时有一种沙沙的感觉，会加倍不舒服的感觉。

还有说用一些辅助物去敷一敷眼睛也有效果，比如勺子、鸡蛋、中药包等。这种方法实际就是按摩，可以起到一定的缓解作用。但是缓解的时效比较短，很快眼睛的酸涩感又会席卷过来。

另有说吃些对眼睛有益的食物也有缓解眼疲劳的作用。这种方法的效果肯定有，但短时间内不会有什么作用，所谓远水解不了近渴。

绝大多数情况下，眼睛酸涩是身体内的水分不足造成的。使得眼睛的润滑不足，越看东西越想眨眼睛，这是被大多数人忽略的。这时候最好的方法是喝热水，泡杯菊花茶效果会更好。

不是喝一杯就可以的，是一杯一杯不停的喝。直到跑过几趟卫生间后，眼睛的酸涩感也基本缓解，而且效果比较持续。在你喝茶的时候，还可以边喝茶，边用热茶熏一熏眼睛，可以起到事半功倍的效果。

每天运动眼睛，头不动让眼睛上看下看，左看右看，顺时针和逆时针转动各50次。可以促进眼睛的血液循环，这种方法比中小学生的眼睛保健操有效多了。

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