根据现实中真实案例写成
给予人一种不真实感觉。他认为自己是一个非常真诚的人，但周围很多的人却不这么认为。或者是认为他的话很浮，靠不住，或者是认为他解决问题的思路和方法不切合实际。他个人认为自己直抒胸怀，或者自身激情澎湃地说了一通话，却是被其他人怀疑的。
给予人一种情绪不稳定。时而热情洋溢，时而低沉，时而烦躁，给人一种情绪不稳定的感觉。没有一种别人想接近的感觉。激情澎湃的时候大放特放，说出不少惹来麻烦的语句，醒过神来时又后悔不已，于是乎，在有时候又会表现过分地敏感。在整个情绪表达上容易给人一种不稳定的感觉。
给予人一种很忧郁感觉。曾经有人说，他具有诗人的气质。话是这么说，其实说的就是性格不开朗，心事重重，犹犹豫豫的外部形象。一个年轻人具有忧郁的外部形象，可以想象地到，这个年轻人是没有活力的。其实也有可能说的是傻里傻气的感觉，太为理想化，与实际世界里面的东西相差很远。
给予人一种排斥感觉。可能由于情绪紧张和心理上存在害怕，给旁边的人有一种距离感，自然会给旁边的人会给予一种排斥感。也可能是内心中的自卑感和心理防御机制，让周围的人感受到了一种不善的印象判断。
不注意疏导和转移自己的情绪。老是将心事端着，总舍不得将其放下，是人都得不到放松和快乐。留下的是抑郁。以这样一种态度去从事工作，可想而知，是无法将自己极大地发挥出来的。这又可能造成一种恶性循环。外部的表现不好以及外界的反响不好，又会进一步影响心情。具有一种执着的理念。面对外部环境不能放弃自己一切思维，包括自己的思维、方式方法。
不注意方式方法。习惯于以自己的思路思考问题，不仅仅是以自我为中心的表现，而是一种不实事求是的表现。有时候将自己的人做小了。该低调的事情太高调了，该高调的事情却是太低调了。有时候将事物的关系搞错了。该重视的轻视了，轻视的却是重视了。有时候将处理事情的方法弄错了。该直接的方法含蓄了，该含蓄的事情却是直接了。有时候将事情的时机搞错了。该早的东西迟了，该迟的东西早了。
人际交往上出了问题。人际交往是一个重大的课题，人际交往出了问题容易给自己的人生带来很多的问题。首先来说是自信的问题。没有良好的人际关系，人的自我效能感不会很强。不能来自社会中的心理支持。自然会显得比较孤单。特别是男人还是会追求内在的控制感的。其次，在人际交往中常常表现为吃亏受气。在一些事情的处理上多少会有些畏首畏尾。再次，自身没有一个融洽的沟通途径。很多内心的苦闷不会有个好的沟通途径。
多注意休息和锻炼。休息是心理上的最大放松，休息好了，人才有充分的能力来调整和控制自我。锻炼也是心理放松的一种方式，同时锻炼还增强了人面对生活的积极性。根据时令的不同来自己的作息时间，不让身体和心理做超负荷的工作。同时根据个人的特点来进行锻炼，不进行过量的锻炼。有时候放下是一种提高有效方式，特别是一个人使用百般努力而不能有所突破的时候，把一切抛开，反而能够跳出思维的束缚，获得打开困境的思路。
做事多注意方式方法。人成熟了以后，人越来越多的是去妥协，适应其他人的方式来处理事情。做工作首要的不是拿着事情怎么去做，而是怎么先了解人，然后根据人和事情的特点以及时机去采取恰当的方式方法去处理。多了解自己平时做事情的特点，冷静地分析那些是不利于沟通的。那些方式需要继续保持的，这将成为未来生活的成功利器。多去观察其他人处理事情的方式方法，再和自己习惯的方式方法相比较，来发现优缺点。再多去了解旁边的现实社会，对社会的了解是要花功夫的，要将社会中的人仔细地分类，仔细地对比它们的特点和异同，它们明显的特点是什么？仔细去分析和了解社会现象，深刻地剖析它们的原因，这些工作真正做到了，才真正拥有了实际干事情的能力。
多和自己的朋友在一起。人要适应其他人的方式但并未要消磨掉自我。一个人要是没有了自我，有最大的钱都换不回来活着的滋味。人还是要自己的一圈朋友，他们能够理解你和包容性，他们也可以是你的心灵港湾。一圈较好的朋友能够让你更加热情生活，也能让你在人际中有更强的自信。不要一味地拼着干着，旁边的朋友是人生中最美丽的景色，停下脚步来享受生活吧。用心去选择朋友，用心去选择自己的朋友。多去和信得过朋友吐露心声。
给自己的人生多一种选择。不要去追求一些一维化的成功或者成就。例如孩子的教育、父母的健康、个人的兴趣爱好。多看看生活吧，有辽阔的原野，有地形奇特的丘陵，无不体现了世界的奇妙。多看看生活吧，有令人神往的传说，有令人遗憾的故事，世界无不体现了丰富多彩。人生本就不该是5+2和白加黑。
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