熬夜危害多，不要在熬夜了!

熬夜可能会造成睡眠不足。长期睡眠不足的人精神状态差，容易浑浑噩噩，脑袋时常处于不清醒的状态，记人记事都会受到影响。就是熬夜会损害记忆力，损害大脑。

跟睡眠不足相对，熬夜的人还有一类容易晚起。晚起的人习惯不吃早饭，这样可能会造成午饭暴饮暴食。不吃早饭同样损害大脑，而暴饮暴食就有可能造成肥胖。而这种饮食的不规律对我们肠胃也是非常大伤害。

一般经常熬夜的人皮肤都不好，为什么？皮肤会在夜间晚上10点到11点的时候进入保养状态，而你熬夜，使得皮肤不能正常保养。这样下去，皮肤就会干燥，弹性差，出现粉刺等等。知道为什么你的脸上经常起痘痘了吧，熬夜熬的！

夜间11点以后一般是肝脏的最佳排毒时间。由于熬夜的原因，肝脏的排毒无法正常进行，肝脏得不到休息，就会受到损伤。而肝脏是人体最大的新陈代谢器官，它的受损，会大大影响你的健康。

熬夜的人夜间如果不吃东西，会因为饥饿造成失眠，影响睡眠质量。睡眠质量不足，精神状态就会不佳，这样还是影响了记忆力。而吃东西呢，肠胃得不到休息，会损害肠胃。

长期熬夜的人抵抗力会下降。我们身体的免疫细胞在我们睡觉的时候，工作的比较给力，如果熬夜，他们的工作能力就会下降，相应的，你的抵抗力就会下降。抵抗力下降就会增加患癌症的风险。