苹果是我们日常生活中最常见的水果之一,苹果口感爽脆,且富含丰富的营养,是世界四大水果之冠,而且苹果价格便宜,而且产量大,好储存,一年四季都能吃到苹果,那么苹果都具备那些营养价值跟用处呢,接下来我给大家介绍一下。
方法/步骤
1
振奋精神、预防和解除疲劳每日食1-2个苹果。或把两个成熟的苹果放在玻璃瓶中密闭备用,每次在瓶口嗅苹果15分钟,每天3-5次
2
肥胖和脂肪过多每周安排1次苹果日,即一天内分6次吃掉1500g鲜苹果
3
入睡睡前削1个苹果吃下,即入睡
4
高血压苹果洗净去皮,每天吃3次,每次200g,连续服用
5
反胃、吐痰苹果皮15-30g水煎服
6
腹胀苹果捣汁服
7
轻度腹泻苹果1个去皮,切片,放碗内加盖蒸熟,捣烂如泥、连吃两天
8
慢性腹泻松质苹果2-3个,生食或煮粥食用。或用干苹果粉15g,空腹时温水调服,每日2-3次,至愈
9
便秘每天取酸甜多汁的苹果2个生食
10
牙龈出血饭后食苹果1个,临睡前在刷牙一次
11
眼力欠佳苹果1个,胡萝卜30g,大头菜叶子30g,榨汁调和,加蜂蜜适量饮用
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