痛风病自我保健也非常重要。除避免劳累、紧张、受冷、关节受伤等诱发因素，饮食控制也是防止尿酸增高，预防和治疗痛风病的有效方法。下面给大家讲解四个方法
步骤/方法
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碱性食物利于尿液的排除，应该多吃 蔬菜、水果是弱碱性食物并含有丰富的维生素C，应多食，特别是冬瓜、西瓜有利尿作用。可促进体内的尿酸盐溶解和排出，
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低盐饮食，防止尿酸浓度过高 痛风患者多伴有高血压、高血脂症，应限制钠盐。
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防止高飘零产生更多尿酸--禁酒 酒精可使体内乳酸和酮体堆积，抑制尿酸排泄，易诱发痛风，特别是啤酒含有大量的嘌呤，可使血中尿酸增高，最好不喝。
注意事项
通过饮食控制尿酸，预防痛风是一项很重要的事情。各位患者千万不能大意了。高尿酸会引发痛风关节炎。严重的话，会影响你们的正常活动！
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