秋季怎样预防痛风

饮食要有度。痛风患者一定要区分清楚哪些食物所含的嘌呤比较多，对于这类的食物尽量少吃或者不吃。例如动物内脏、海鲜、豆制品、酒类等等，这些都是很容易引起痛风发作的食物。平时可以多吃水果蔬菜，尤其是碱性的蔬菜水果。

防止寒气入侵。秋天早晚气温较低，痛风或者高尿酸患者一定要注意保暖，防止寒气入侵身体，引发痛风。不妨在早晚气温比较低的时候多穿件衣服裤子。

应该多饮水，促进尿酸的排出，减少体内尿酸积聚。秋天气候干燥，人体很容易缺水，缺水后排尿少，因此尿酸也不容易排出。每天一定要保证2000ml左右的饮水量，增加尿量。

秋天正是“贴秋膘”的好时候，但是不适合痛风患者。痛风患者一定要注意控制体重，减少脂肪的堆积。因为脂肪的增加也会加快痛风的发作。患者可以每天多做有氧运动，活动关节并且消耗脂肪。