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白斑病患者的健康饮食—果香四溢的咖喱鸡块

超喜欢吃咖喱,这段时间连着吃了几次咖喱火锅,每次都撑的直翻白眼。外面吃完,回家继续煮咖喱。以前吃咖喱总是随意的加入咖喱块,本身虽然已有果味,但这次的咖喱里特别多加入了货真价实的水果进去,果香四溢,不是一般的好吃啊。浇在米饭上,能吃好几大碗,哇咔咔。
工具/原料

鸡胸肉2块、土豆3个、胡萝卜一根半、洋葱适量、苹果半个、香蕉一根、咖喱块、番茄酱、淡奶油

步骤/方法
1

鸡肉洗净切块;准备好调料;

2

准备好苹果和香蕉;土豆和胡萝卜洗净去皮;

3

洋葱切丁,土豆和胡萝卜切丁、香蕉切小块压成泥状、苹果去皮剁碎;

4

油锅放洋葱,小火炒香;加入鸡肉翻炒;加入土豆和胡萝卜翻炒;

5

放入香蕉泥拌炒;加入适量的水,盖盖煮20分钟;

6

放咖喱关火至咖喱块溶解;加苹果泥和少许番茄酱,开小火继续煮至稠腻,倒入少许淡奶油,拌匀,关火。

7

出锅,找个漂亮的盘子装好就能美美的吃一顿啦~~~

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