秋季气候干燥，应注意养肺。一般说来大家也知道一些养肺的方法，如食疗养肺，大家在秋季会适当吃一些润肺清痰止咳的食物。下面教您用简单的动作养肺气，搭配食疗方效果更好。
方法/步骤
1
捶背。后背的经脉可通肺气，没事可锤锤后背，养肺健肺。捶背的顺序为：先由脊背中央开始由上往下，慢慢的扩散左右两侧，从上至下的锤。
2
按摩咽喉。按摩咽喉可止咳化痰，具体方法是：用虎口对住咽喉部按摩，力度以自己能承受的最佳力度为宜。
3
浴鼻。用冷水浴鼻，可增强鼻子的耐寒能力，鼻子不通气的时候也可以用浴鼻的方式。
多语言展示
当前在线：1628今日阅读：126今日分享：42