看书时，总是被身边的事情影响；或者是眼睛在看书，脑里却想着其它事情。这些都是注意力不集中的表现。解决注意力不集中的问题，小编有几个建议，希望可以帮到有需要有朋友。
方法/步骤
1
在轻松的心境下看书要在一个轻松、无杂念的心境下，才能集中注意力看书。试问，在烦燥无比、心事重重、想东想西的状态下，如何能好好的看书呢。
3
自动屏蔽身边信息的干扰把手机调成静音状态或者是关机，手机不要放在身边，以免影响到自己；最好是放在包包里。
4
看书前先喝些水、上厕所。有些朋友就是这样，看一会儿书，就去喝下水，等下又去下厕所；一会儿这样，一会儿那样，走走动动，结果，看书不知看出什么来了，看不下去，干脆就不看了。
5
心理提示给自己心理提示，要静下心来好好看书；并且要给自己预定一个目标，看书要看到哪里，并且能从书中得到什么。预定了目标，注意力自然会集中。
6
平时多看书平时多看看书，看书也是要习惯的。如果你平时一年也没有看一回书的，忽然间要你去看书，注意力很难集中。另外，看书时，可以挑一些自己比较感兴趣的来看，这样容易集中注意力。
注意事项
1
图片来源于网上的截图！
2
本人不是专家，这只是本人的一些生活经验；若有不对之处，请海涵！
3
本经验禁止转载！
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