20周还没感觉胎动可以这么做

放松心情很多初产妇胎动时间很晚，可能与胎儿活泼程度、肚皮厚度、母体敏感度有关系，所以没感到胎动并不能说宝宝出了问题。要耐心等待，说不定明天就有来。

尝试静心感受胎儿晚上活动比较频繁，可以采用仰卧位，静下心来去感受，把注意力放到腹部，闭上眼睛，精心感受胎动。可能平时不注意，这时就会有点感觉。

自测胎心如果不放心，可以买个家用的胎心仪，正确操作自测胎心。如果胎心正常，说明宝宝还在长个，没有什么大碍。

医院检查如果还是不放心，可以去医院做B超，这样就能更直观的知道宝宝发育到什么程度了，发育的是否健康。

观察身体变化孕妇也可以观察自己身体变化，比如乳头、腹围、白带等是否有变化。没有出现明显的异常情况，宝宝还在肚子里大可放心。