相信在瘦身人士中，晚餐一定就是自己控制食量的第一战场了，毕竟大多数人会觉得晚餐可是自己长赘肉的一大重要因素之一了。其实小编我可是不以为然的，谁说晚餐就是厚脂肪的制造地呢，小编可是觉得晚餐只要你吃对了，也是可以来帮助大家瘦身的嘛，那么晚上吃什么瘦身呢？本文这就来给大家介绍几种瘦身食物，这样保准瘦下来！
方法/步骤
1
一：冬瓜具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。
2
二：白萝卜含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用
3
三：细体茶细体茶从多角度出发，避免脂肪的增多，保障苗条无忧。同时促进体内水分的循环与新陈代谢的功能，不仅脂肪容易被燃烧，还可以保持人体皮肤的光泽细腻。
4
四：香菇香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，经常食用可使高密度脂蛋白胆固醇增加。
5
五：竹笋竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，可是大家的优选了。
上一篇：7种晚上减肥食物 让你睡觉也能瘦