苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素 其中粗提取物含类似胰岛素物质，有明显的降血糖作用
方法/步骤
1
苹果和苦瓜洗净
2
苹果和苦瓜切块儿
3
将切好的苦瓜和苹果放入料理机，加入适量凉白开搅打2~3秒倒出并过滤
4
加入适量蜂蜜调匀
5
美美滴享用吧
6
这杯是没过滤的，稠稠的口感也不错哈
7
做好了开始养生之旅吧
注意事项
苦瓜最好的吃法还是凉拌。凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素
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