合理的缓解压力很重要，只有在心情放松的情况下在可以有好的结果，放松我们的心情，勇敢去挑战自己，保存阳光心态和乐观向上的态度，给大家分享一下小技巧。希望对大家有用。
方法/步骤
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自己的注意力转移。在自己特别焦虑的时候，可以想象自己快乐的时光，或者做别的事，比如和朋友聊天，分散我们的焦虑情绪。
2
食物缓解压力是最有效的。当然，我们一定要注意卫生和营养的合理搭配。
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运动减压法。体力劳动与脑力劳动有机结合，劳逸结合有助于减轻压力，及时消除疲劳，同时还会有效转移考生的注意力。对于长时段、高强度的脑力劳动，更应该进行有益而适宜的体育运动，以此减轻紧张度。
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