雨水节气表示冰雪全面消融的意思,表明全国大部分地区严寒洞穴的冬季已经过去,降雨开始增多,湿气加重。那么这个时候该如何养生呢?小编来说一说。
方法/步骤
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一,注意对脾胃的养护。春季应该多喝粥、这样能补脾仰卧、去浊生清。
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二,注意腿脚的保暖,少用冷水、少吃寒凉食物。
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三,在穿衣方面要春捂。因为这个时候虽然气温升高,但冷空气仍很频繁,所以要注意春捂。
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四,保持稳定情绪,对健康十分有利。
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五,积极锻炼身体,预防传染病的爆发。可以做散步、打太极拳等运动。
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六,多喝水以防上火。这个时候天气干燥,容易上火,多喝温热水。
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七,注意养肝。可以多吃大枣、枸杞,多喝玫瑰花茶都可以养肝。
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