没有固定的方式，只要舒服的躺着就行彻底放松身心，集中注意力（走神无效）感知自己的身体说明；感觉神经几乎遍布身体的每一个角落，每一个病变的细胞，器官，组织都能感觉得到。只是细微的疼痛，不适在平时被我们的大脑忽略掉了。本人推论出人体的部分免疫功能受我们的思想支配，在我自己的身体里已经得到证实。你会感觉到自己身体里面变硬的，干吧的血管，器官，组织以及器官的粘连，套叠。紧绷的，堵塞的血管，器官里的凸起，包块带来的疼痛，不适。这都需要你自己一点一点的去修复。庞大的工程。但是我们有时间，在任何休息的时间都可以做，身体会一点点的好。一个部位的病变，并不需要全部一点点的修复，修复至二分之一或三分之一就全好了理论上身体任何的不适（先天性的，细菌病毒感染及外界因素引起的不适除外）皆可治愈
病情描述；在2015年腊月十五之前，我的身体极差。鼻炎，折磨了我二十年，腹胀，胀的我感觉就剩一层皮了，要胀破了。每次大便就像抽筋一样疼痛，都要蹲到脚麻起身满天星。下腹左侧疼痛。浑身沉重，乏力感觉肚子分两层上面那层不受自己支配。视力下降注意力不集中脑子里就像总有个声音一样。失眠十多年真的都要难受死了十指指甲扁平上面布满竖纹。脸上布满色沉，暗斑
自2015年腊月十五那天开始我自己研究内疗法之后，我的身体一天比一天好。先是缓解了鼻炎喘动气了，然后两三天的时间通开肠梗阻，然后排出宿便（黑色的，做了好几天不好受的），然后治愈下腹左侧（可能是结肠炎）疼痛然后治愈胃下垂（因为饭后我把腿，屁股抬高肚子舒服好多故认为是胃下垂）。说起来容易做起来很复杂的。2016年阴历二月我就感觉浑身轻松有种轻飘飘的感觉，干活也不感觉累了，反应和动作也快了不是刻意的那种快从自我治疗开始再没吃过药（驱虫药不算，我老认为自己寄生虫感染很严重，驱虫药按盒按盒的吃）现在大便正常了，肚子也舒服了。指甲竖纹也快没了睡眠也好了。鼻炎基本痊愈2017年正月初九我感冒了发烧鼻子喘不动气，擤出黄色的液体及少量鼻血很难受。发烧烧了两天两夜慢慢好了也没打针，吃药。只是头有点不舒服右腮的皮肤下边不舒服然后好了跟着鼻炎也好了。之后就感觉身体由亚健康变为了健康。现在我依然每天在做，每天都有成效
请勿生气，如遇岔气及不适感勿慌只需放松一会即好