我曾经有上楼腿用不力的时候，我并没有在意，但有一天我早上醒来发现自已站不起来了，腿上用不出力，这下我可吓坏了！然后我用手支撑着我站起来，能站住但我要下蹲时一下就摔倒了，家人要送我去医院，但我说别急，因为平时我没有什么疾病，这肌肉就一块不好用，一定是缺什么造成的，我上网查了一下，再综合我个人生活习惯，我发现我是缺钙和缺钾造成的，所以我让家人去卖了一盒质量好点的钙片和‘氯化钾缓释片’。结吃了药休息了一会就好了！
工具/原料
钙片和氯化钾
我肌肉无力的原因
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以前有四个月在外地工作我睡的是比较凉的板铺，这样下来我回家时上楼就腿有点软，当时我并没有在意，我以为养一段就没有事了，其实在就是病根。有的时候在生活中不要不在意一点小的毛病要及时的检查，才能防患于未然。
2
从发现我上楼腿软我就没有在意，在加上平时，饮食也没有注意，不爱吃青菜，不注意营养搭配，只按自已喜欢的来，造成体内微量元素缺乏，这又是病因之一。
4
另外我还有个不好的习惯，就是爱熬夜，经常熬夜的人钙和微量元素会流失的，不好的生活习惯直接影响健康，这又是发病原因之一。
5
再有就是我吸烟，每天一包烟不太够的量，这可能也是病因之一吧，我就是把我的不良习惯写出来供大家参考。
6
吹空调是会让人凉爽舒服，但空调会让人得很多的病，我见意在出汗时不要马上吹空调，开车的时间不要让空调对着自已吹，这以前我是不管这些，只要是热了就必须让冷气吹个痛快。这都是病啊，要正确使用空调，不要图一时痛快，会让你留下隐患。
注意事项
还有一点，就是要按时吃饭，不要暴饮暴食，这个我都没有做到，来提醒大家注意
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