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夏季有益健康的运动

夏季快到了,炎热的天气让人们不愿意出门,甚至不想动。但是生命离不开运动,在夏季适量的运动是有益于我们的身体健康的。下面就让我为大家介绍几种适合夏季的运动。
方法/步骤
1

首先推荐游泳,相信原因不用多说了吧。能在炎热的夏天泡在凉爽的水中那真是一种享受。

2

在这就是羽毛球,这是一个需要动用全身肌肉的运动。同时适量的抬头对我们的颈椎是非常有好处的。建议在晚饭前后打一会。

3

对于女性来说瑜伽就是一个好的运动,瑜伽是一种有氧活动夏季能够坚持做,不仅可以使身体健康还能保持好的身材。

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