无论是工作还是学习都需要我们有一个良好聪明的脑袋，这就需要我们在生活中注意了！
方法/步骤
1
多吃蔬菜和水果。维生素C对脑血管有一定的帮助作用
2
多吃点硬食。咀嚼食物时，除了牙齿在运动外，还有神经、肌肉、腺体、骨骼等多个器官，多个组织综合运动，咀嚼时，面部血液循环加速，流向大脑的血液明显增加
3
防止肥胖。因为剩余脂肪会阻碍神经纤维增生和脑沟回生成，从而影响智力水平
4
要有充足的睡眠。我们知道成人每天的睡眠时间为7小时，儿童为10小时
5
勤动双手。双手的神经末梢与大脑有着千丝万缕的联系
6
吃好早餐。早餐对于我们是非常重要的
7
吃鱼、虾等。鱼虾含有丰富的优质蛋白、锌、铁等
8
避免噪音，多听音乐。安静的环境有利于大脑的运行，音乐有健脑的功能，可开发智力
9
在一定的条件下赤脚走路，直接接受地面的摩擦，可刺激大脑
10
尽量少吃糖，若是体内呈酸性，导致脑功能下降
11
芳香味也有助于大脑功能的开发