很多年轻人都在不知不觉中经受着脂肪肝的困扰，轻度的脂肪肝病患者，可能没有任何病症，也正是因为如此在更可能会错过他们保养身体，治愈脂肪肝的最佳时期。如果脂肪肝长时间的不到生活、饮食注意，病人可能出现腹胀、肝部肿大、肝痛、乏力等病症，严重了会出现黄疸、转氨酶升高等，如不治疗长时间拖延就可能转换成肝硬化。脂肪肝患者有哪些饮食注意事项呢？
方法/步骤
1
不酗酒：酗酒是引起脂肪肝的罪魁祸首之一，脂肪肝患者要远离酗酒，减少对肝部带来的再次伤害。
2
少食用热量高的食物：高热量的食物会促使体内生成大量脂肪，加重了肝部的负担。适当减少热量的摄入，有利于帮助肝部减负。
3
少食用含糖分多的食物：糖果、糕点、水果中都含有大量的糖分，脂肪肝患者不要以为的追求甜食，殊不知过多的糖会加速胰岛素的分泌，刺激脂肪。
4
多食用含蛋白质食物：牛奶、鸡蛋、牛肉、鱼虾中有含有丰富的蛋白质，蛋白质有利于促进肝细胞修复。
5
少食用含有脂肪的食物：摄入过多的脂肪不利于脂肪肝的恢复，禁止患者吃肥肉、大油、动物肝脏等食物。
6
多食用纤维食物：水果、蔬菜、五谷、海鲜等食物中都含有大量的纤维，有利于减轻肝部负担，帮助肝部恢复。
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