爬山需要带什么?爬山是一项很好的户外运动。爬山不仅能锻炼体能,而且爬山的过程中会大量出汗,有很好的排毒作用,今天我就分享一下爬山要带什么,希望能帮到大家。
方法/步骤
1
准备一些便于携带的水果,运动时排汗会丢失电解质,需及时补充微量元素
2
水,最好是矿泉水尽量不喝饮料,如碳酸饮料、果汁、过甜的饮料。
3
墨镜、爬山过程中可以避免太阳光伤害眼睛。
4
常用的解暑药品如藿香正气液、创口贴之类的药品。
5
毛巾和纸巾、爬山过程中难免会出汗,最好选择带上一条毛巾或者纸巾来擦汗。
6
登山杖、登山杖至少可以让自己爬山爬的舒服一些,上坡下坡也会相对容易。
7
旅行包、爬山最好背个旅行包这样方便携带物品、太小的背包不能装太多东西。
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