长时间盯着电脑屏幕、智能手机、电子游戏或其他数码设备除了可能因为蓝光的持续照射引发眼底伤害，眼睛也会感到干涩、疲倦的。
方法/步骤
1
对付眼疲劳咋办？与屏幕保持 25 英寸（约 63 厘米），将屏幕调整为略俯视的位置，使之与我们的坐姿匹配。
2
通过区域亮化来减少屏幕眩光，需要时也可选择配戴电脑蓝光护目镜，保护眼底免受蓝光和紫外线伤害。
3
牢记执行“20-20-20”规则：每 20 分钟抬眼看 20 英尺（约 6 米）外至少 20 秒。这个规则可是全世界通用哦
4
给自己的爱眼补补水吧，眼睛干涩时可以滴滴眼液，如果因为视疲劳导致的眼睛干涩，可以适当补充人工泪液，但不能上瘾哦。
5
除了以上这些，保证规律的电脑作息，尽可能保证足够睡眠。特别是提醒各位夜间玩电脑除了对眼睛有伤害外，还可能对睡眠质量造成影响。
上一篇：如何缓解眼疲劳
下一篇：哺乳期饮食该注意那些你知道吗？