怎样对付青春痘、痤疮？

不要挤！不要挤！不要挤！重要的事情说三遍！痘痘的问题是一时的，痘印的问题是短期的，痘坑的问题则是永久的。长白头的痘痘不动它，最多10天自己就干瘪脱落了；红肿没白头的痤疮好的会慢一些，可以到医院或专业机构处理，保证卫生操作、清理彻底。

注意脸部皮肤清洁。早晚都要洗脸，尤其注重晚上要洗脸，不要使用碱性强的洗面奶，皂性的更要避免，其实有时间的话完全可以不用洗面奶，每晚用温水浸湿的纱布巾在脸上敷20分钟（中间多次换洗），这样毛孔都打开了，用清水洗净即可达到清洁皮肤的目的。

脸上用的护肤品要格外谨慎，不要听信短期有效的广告宣传。皮肤有自然的代谢周期，短期祛痘的多是含有激素或酒精成分，不但停用后会反复，而且损坏肤质，长期使用会使肌肤敏感、毛孔粗大。

饮食上远离辛辣刺激、海鲜、油腻和发性的食物，甜食尽量少吃，多食用清热、解毒、去火的食物，补充维生素、膳食纤维和钙。

早睡早起，养成良好的生活习惯。长痘的朋友多有内分泌失调的问题，按时作息能有效调理内分泌，促进新陈代谢，保障各个器官修护排毒。

定期清理肠胃，排出毒素。每天凌晨5-7点是大肠排毒的时间，养成这个时间段排便的习惯，防止废物堆积、毒素积聚。

保持好心情。心情郁结、火气大不止会导致长痘，还会诱发众多疾病，痘痘好转需要一个过程，要理性的面对，保持阳光的心态，也可以适当服用舒肝的中成药。

多做有氧运动。跑步、跳舞、做健身操都是不错的选择，运动出汗能有效排毒、舒筋活血，促进新陈代谢。

就医治疗。要治疗就要选择专业的医生，听取专业的建议，中、西医各有各的好处和弊端，但要注意中医治疗痘痘的中药多是凉性的，西医开的部分药物中含激素，都不能长期使用。