过去人穷时馋了就买大骨头熬汤,一家子解馋了,现在反了,骨头价钱比肉贵了,都是偶尔才会买了,但是因为我老公特别爱啃骨头所以我每个月给他做几次大棒骨吃,有时做汤有时红烧,都很不错,而且多喝点骨头汤还能补钙呢一举多得。想想我两从认识到现在都19年了,真是时间如流水,一晃这么久了,难得如此的相濡以沫,都要感谢他啥时候都让着我想着我迁就我了,感谢老天叫我遇到了你哈!今天做大棒骨汤还加了胡萝卜和枸杞,这两样食材都是富含胡萝卜素的,还有核黄素,这些都是对提高视力有好处的,人体的视网膜光感受器是由视黄醇和视蛋白所构成,枸杞中所含丰富的B一胡萝卜素可在人体内转化成维生素A,而维生素A可生成视黄醇,从而提高视力,防止黄斑症。众所周知,胡萝卜不仅富含胡萝卜素,还富含维生素B1、维生素B2、钙、铁、磷等维生素和矿物质。由于胡萝卜中的维生素B2和叶酸有抗癌作用,经常食用可以增强人体的抗癌能力,所以被称为“预防癌症的蔬菜”。美国科学家的一项研究表明,常吃胡萝卜可以预防肺癌。汤中加了一盒浓汤宝感觉味道更鲜美了。
食材
1
大棒骨 2根
2
胡萝卜 2根
3
枸杞 10克
4
盐 5克
5
清水 1200毫升
6
浓汤宝 一盒
7
料酒 20克
8
葱姜 30克
步骤/方法
1
准备食材
2
大棒骨洗干净以后放入冷水里烧开,水中加入20克料酒,棒骨焯烫好以后用温水洗净控干水分备用。
3
把焯烫好的棒骨放入电饭煲内胆里。
4
再加入1200毫升清水
5
加一根葱几片姜片。
6
再加一个浓汤宝
7
把电饭煲内胆放入电饭煲内盖好盖子选煲汤功能开始工作。
8
还剩余20分钟时加入切好的胡萝卜块
9
再加入10克枸杞
10
最后加入5克盐继续工作。
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