牢固牙齿3食疗

牙齿是我们用来撕裂、磨碎食物的,因此,牙齿的保健是与食物有密切联系的。如常吃蔬菜就有利于促进牙齿整齐、增强牙齿的硬度和坚固度,还能防龋齿等等。下面小编就为大家介绍几则利于牙齿保健的食疗方:1、石斛绿茶饮:对肾气不足引起的牙齿松动有效。食材:石斛4g,绿茶2g。制法:把石斛剪碎,与绿茶同放在茶杯内,用沸水浸泡,频频饮用,对水再饮。也可用此饮料饭后含漱。功效:此方清热、滋阴、固齿,用于肾阴亏损、胃阴不足之牙龄溃烂、牙齿松动。2、石花肉:用于肾虚牙痛。食材:石花15g,猪肉120g。制法:猪肉洗净,切小块,与石花加水共煮,肉熟烂即可。分1~2次服完,吃肉、喝汤。1日1剂。功效:此方养血、补肾、清热,用于肾虚牙痛。3、固齿蛋糕:用于肾亏造成的牙齿松动。食材:鸡蛋500g,白糖450g,山荣英30g,面粉400g,骨碎补60g,茯苓30g,泽泻(盐炒)12g,熟地30g,丹皮(酒炒)20g。制法:将骨碎补、山茱萸、茯苓、熟地、泽泻、丹皮去净灰滓,加工烘干制成粉末。将鸡蛋打入盆内,加白糖,用打蛋机或竹筷顺着一个方向搅约35分钟, 待鸡蛋液打发(蓬发体积涨大至原来的3倍),变成乳白色浓稠状时,筛入面粉、中药末上下翻动搅匀。用方木箱架放入蒸笼内,垫上细草纸,倒入蛋面浆擀平,用旺火沸水蒸约15分钟即成。蛋糕划成20个,每天食1~2个。功效:此蛋糕滋肾固齿,用于肾阴虚之牙齿松动,牙龄疼痛。