容易引发高血压的原因，你注意了吗？

年龄：高血压与年龄关系也很大。就总人群来说，年龄每增加10岁，高血压发病的相对危险性增加29.3%—42.5%。

肥胖：肥胖是导致高血压的一个重要危险因素。肥胖人脂肪多，这不仅引起动脉硬化，而且还因脂肪组织内微血管的增多，造成血流决量增加，容易形成高压。

饮食：摄入食盐过多者，可招致高血压。高血压一定要注意低盐，可以多吃水果，比如苹果、核桃、柿子等高纤维食品。此外，钾和钙食量过低，优质蛋白质的摄入不足，也被认为是可使血压升高的因素之一。

饮酒过量：酗酒能引起高血压，且加重高血压，损害心脑血管。

吸烟：吸烟不仅容易引起呼吸道疾病，而且容易引发高血压、冠心病等危险性疾病，吸烟可导致心率加快，血压增高。

长期精神紧张：现代人的压力越来越大，长期精神紧张、愤怒、烦恼、环境的恶性刺激（如噪音），都可以导致高血压的发生。建议要注意缓解自己的压力，不要自己给自己增加压力，就是尽量注意规律的生活，不要对生活中的一些事情过分的在意，调整好自己的心态。

职业：工作紧张，注意力需要高度集中又少体力活动的职业，高血压的发病率明显增高。

压力是造成年轻人患上高血压的最大原因。工作、生活等各种各样的压力，让人的精神长时间处于紧张、烦恼、压抑的状态，很容易让血压急速上升。

大脑兴奋和抑制失调了。 受各种外界或内在不良刺激，导致大脑皮质兴奋和抑制过程失调，引起丘脑下部血管运动中枢的调节障碍，表现为交感神经兴奋性增高，儿茶酚胺类物质分泌增多，结果引起全身小动脉痉挛，使血管外周阻力加大，心缩力量增强，以致血压升高。

学习紧张患上儿童高血压。