女孩子从十几岁开始，每个月都有那么几天。这段时间，通过血液排除体内的毒素。那么，这段时间的饮食是非常重要的。该吃的吃，不该吃的即使很喜欢也不要去触碰。那么这段时间吃什么能够排除污血呢？
方法/步骤
1
温开水这个是亘古不变的，因为多喝温水，多上厕所嘛~
2
菠菜为什么是它？因为菠菜中含有丰富的铁元素，可以补血，这段时间可以多吃~
3
猪血这段时间可以适当吃猪血，可以补充体内消耗的铁元素。可以清除体内的有害物质~
4
红糖水都懂的哦。一方面可以止痛，另一方面呢，也可以促进血液代谢~
5
红豆排除血了，那么会流失大量的铁、钙、镁等元素。红豆当然是很不错的选择啦~
6
木耳这和被称为人体的清道夫。它能够补肾，排毒~
下一篇：秋季补水应该吃哪些水果