相信很多人对于运动方面也有很多的问题，那么产后瘦身最佳瑜伽训练时间及训练注意事项有什么呢？下面就来介绍一下，一起来看看吧！
工具/原料
瑜伽垫
方法/步骤
1
将双腿进行屈膝。
2
双手互抱于侧肋。
3
双手帮助肋骨向内收。
4
双手打开向两方延伸。
5
屈双膝，略比肩宽。
6
呼气时将双腿倒向一侧，头向另一侧。
7
总结如下。
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瑜伽垫
将双腿进行屈膝。
双手互抱于侧肋。
双手帮助肋骨向内收。
双手打开向两方延伸。
屈双膝，略比肩宽。
呼气时将双腿倒向一侧，头向另一侧。
总结如下。