生活中，我们每一个人都会有感到烦恼的时候，这让我们变得非常的槽糕！！不用长篇累牍的述说，不用长时间的坚持，现在我告诉你一个分分钟就让自己解脱烦恼的方法！
方法/步骤
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首先，我们要意识到意志的满足与抵触让我们产生了快乐与烦恼。当外物与我们的意志相抵触的时候我们就会产生一定的负面情绪，就像水遇到石头而产生漩涡一样。所以我认为我们可以从根本上即意志的角度看待我们的烦恼。
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人和动物的区别在于动物只是满足于现在，它们不会思考将来的事儿，但是有思想的人会！而人们的烦恼恰恰很多来自于未来！！未来的烦恼对人们的折磨远比现在的快乐或烦恼的影响大！！ 但是未来的烦恼却是不必让我们如此烦闷的。正如上文所讲，意志的抵触产生了我们的烦恼，但是由于这是未来的意志，所以我们还有机会更改！比如，我因为面临就业而感到心烦，这是我脑海中想就业的意志和我不能就业的认识相冲突造成的，但是这也正是我们可以更改的，我们可以通过努力而让就业成为现实，也可以通过更改意志而消除烦恼，比如可以考研以提升自己的综合能力，暂时放下就业的打算。 总之，认识到意志和烦恼的关系后，我们可以对未来的烦恼采取种种措施，让现在的我们不必如此心忧。
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而对于我们现在生活中发生的烦恼，我们就必须认识到：这是客观存在的了，它不会随着我们的意志而改变，既然如此，我们何必如此烦恼呢，在烦恼又不能给我们帮助的时候？
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奉行一句话：改变你可以改变的，适应你所不能改变的，然后就尽人事，听天命。这样，生活中的烦恼就不会如此多了！！
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