如何预防秋冬季口干舌燥症

在秋冬季节，人们经常会感头口干舌燥，特别是到了晚上口感的感觉特别强烈，很多人感到口感时，想到的只是喝水，殊不知经常口干舌燥可能是疾病引起的。 造成口干舌燥的原因有很多，其中维生素B2缺乏、患有口腔疾病、慢性肺病、慢性腮腺炎、干燥综合征以及阴虚等，是引起口干的常见原因。那么，该如何来缓解口干舌燥呢？ 秋冬季常感口干舌燥除了要及时检查疾病，对症治疗外，还应从生活中着手缓解口干症状。下面就来给大家介绍几个小妙招： 一、常喝红枣茶 喝红枣茶可有效治疗咽喉疼痛、咽喉炎，对缓解口干舌燥具有很好的功效。取5枚红枣，将皮烤焦，冲入白糖水饮服；或者取适量茶叶用纱布包好，用滚热开水泡成浓茶汁，再加入适量蜂蜜调匀，每隔30分钟漱口一次，缓缓吞下，连用多次。也同样能取到治疗咽喉炎、咽喉疼痛、口干舌燥的效果。 二、多吃白色食物 秋冬季节空气干燥，白色食物能够促进肺部功能和健康，因此，秋冬季多吃白色食物，对改善肺部功能，减少口干舌燥情况具有不错的效果。 三、做菜时少放佐料 秋冬季，肺的功能偏旺，而过多的食用口味偏重或辛辣刺激性的食物容易使肺气更加旺盛，甚至还会伤到肝气，因此在秋冬季节做菜时，注意调料的用量，不要将葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等调料统统往菜肴里放，要适度，避免引起口干舌燥。 四、早晚盐水漱口 秋冬季节、天气干燥，空气中细菌滋生，要更加多注意口腔卫生及个人卫生，勤洗手，早晚可用淡盐水漱口，能够起到清洁和湿润咽喉黏膜，改善咽部环境，预防细菌感染的作用，因此，建议有条件的家庭最好买台质量较好的冲牙器在家使用，效果更好。 另外，参加体育锻炼也很重要。专家提醒，秋冬季节，大家要适当参加体育锻炼，增强机体的防御能力，减少疾病的发生，从而也就可以避免，疾病引起的口干舌燥情况发生。 最后，祝大家身体健康，生活愉快！