道歉的学问很大，你可以用有压力型方式道歉，你也可以用轻松型方式道歉。所谓的轻松型方式，就像一些开开玩笑的方式，会比你讲一大堆废话来的好，有可能对方其实早就原谅你，只是目前感觉变调，无法接受在一起，但并不代表她不接受你的道歉。这种情况下，你在道歉之后，那接下来的日子是你要检讨自己，找出自身问题的时候。检讨自己不一定要让对方知道，你自己知道就好，因为你让对方知道的东西是你用口头上的表示，并不是真的改变，如果她感受不到你真实的改变，她又怎会相信你说的呢
1、道歉态度要真诚 别以为男人跟女人道歉就是一种有损男人尊严的事。想想，若你是爱她的，想挽回她的，就必须要放下自己自以为高的身价，眼睛直视着对方，发自内心地真诚向对方道歉，而不是一句，“算了，是我的错，那你可以原谅我了吧？”若你这样说的话，不仅不会得到女友的原谅，反而还会让你们的情况变得更差，因为你并没有看到自己的错误，更别说是用心去改正了。你只是利用一句敷衍的话来停止你们之间的争吵，让她感觉自己是在无理取闹而已。因此，若你想得到对方的原谅，道歉必须要发自内心，只有真正意识到自己的错误并有心去改正，才会得到对方的原谅。
2、道歉理由要言之有物 很多时候，当男人向女人道歉时，女人通常都会问对方，“错在哪？“若你此时回答不上来的话，那你给对方的感觉就是你的道歉纯粹是为了敷衍她而已。若你这样说的话，不仅不会得到女友的原谅，反而还会让你们的情况变得更差，因为你并没有看到自己的错误，更别说是用心去改正了。你只是利用一句敷衍的话来停止你们之间的争吵，让她感觉自己是在无理取闹而已。因此，若你想得到对方的原谅，道歉必须要发自内心，只有真正意识到自己的错误并有心去改正，才会得到对方的原谅。因此，当你决定向对方道歉前，必须要先明白你错在哪里，先想清楚你们相处时的矛盾。当她问起你错在哪时，你就可以清楚地向对方说出自己的错误之处，并且得到对方的原谅了。不要觉得对方这样问起你，是在故意刁难你，她要的只是一份用心的对待和回应而已。时候，你是否会着急得像热锅上的蚂蚁，生怕她不再理你或者真的彻底离开你。这时候你要学会第一时间真诚地向她道歉，恋爱中难免会犯错，以至于闹得都不愉快，但只要你道歉了，一切似乎也没那么糟糕，道歉是一门方法，好的道歉技巧可以让你事半功倍，让你的女友回来你身边。
3、道歉之后如何急救爱情 当你知道自己的错误点后，难免也要回应对方提出的，“以后要怎么做“的问题。其实，当你列出自己的错处时，就已经有心去为这些错误点去想补救的措施了，因为你是在挽回，挽回的不仅是她的人，更是她的心。挽回的成功与否就在于你有否让她看到你们未来的希望，她是否能安心留在你身边，一起为努力。因此，这个错后改正，并且给出未来预期很重要，但是这个预期不能是虚无缥缈的，而应该是你们能够通过共同努力做到的。