银耳燕窝的做法及功效
食材
1
燕窝 适量
2
银耳 适量
3
冰糖 适量
4
红枣 适量
5
枸杞 适量
6
水 适量
方法/步骤
1
燕窝纯净水泡发4--6小时，银耳也是一样泡发
2
燕窝摘干净绒毛「一般很少」，撕成条状！
3
将所有食材放入炖盅！用双层炖盅！
4
加入900克温开水！一定要是开水
5
隔水大火炖40分钟，即可
6
炖好！吃的时候可以加牛奶，酸奶，水果！早上空腹喝，晚上睡前喝，都可以
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