心情不好肿么办？如何发泄？如何排解？

听听音乐。心情不好的时候那就听听音乐吧，当然，你不能听悲伤的音乐，要听欢快点的音乐，这样你的心情才会在音乐的带动下慢慢好转。

大声喊出来。是不是经常有郁闷的事情无法排解呢？这个时候不要憋着，找一个山顶或者空旷的地方，大声喊出来吧。然后告诉自己：都滚蛋吧！

找朋友倾诉。心情不好时候，你需要找个人来倾诉。这个时候，你一定要找最亲的朋友，因为只有她们才是最懂你的人。千万不要找陌生人或者同事，小心她们给你穿小鞋哦。

去逛街花钞票。心情低到一定程度的时候，你不妨上街上溜达溜达，顺便再花点你的票票，相信买完一大堆东西，你就会很有成就感的豁然开朗。

对着墙壁破口大骂。受了委屈无法诉说的时候，又不想告诉你的亲人或朋友，那就找个墙角破口大骂吧。拿出你泼妇般的气势，骂到自己爽歪歪为止吧。

不停的吃东西。你是不是很在乎自己的体重？是不是不想成为一个胖子。哈哈，没关系，心情不好的时候你就可以使劲吃个不停，想吃什么吃什么。没有拘束，没有限制，怎么高兴怎么了来。