春季应该怎样“捂”

初春时节，早晚温差较大，不要只看到最高温在十几度，就急急忙忙的换掉冬天的衣物。熟不知，早上出门时，温度才在四五度，这样，人体受到寒气侵蚀的机会会大很多。所以，在早春时节，要多关注早晚的温度，特别是老人和小孩，抵抗力较弱，在气温稳定之前，不要过早的减衣。

增减衣物要随着温度变化循序渐进、一件一件地减掉。春捂要特别重视对头、脚、手、腰部、小腿等部位的保暖，春季多风，不要很快就摘掉帽子，取下围巾、口罩，脱掉棉裤、厚袜子及手套，否则很容易降低身体的免疫力，导致疾病入侵。

春捂可以根据每个人的体质而有所不同，老人、小孩或体质偏寒的人要多捂几天，而体热的人则可以少捂几天。还有就是可以凭感觉，如果捂着时不觉得身体燥热，则可以多捂一段时间，而如果感觉出了汗，捂着觉得热，则可以早些减衣。

爱美的女性不要过早的换掉棉衣。年轻时不注意保暖，在气温回暖之前就脱下棉衣，还有夏季在空调房间穿超短裙、无袖的衣服，这些行为都不利于对肩关节和膝关节的保暖，会为以后的疾病埋下隐患。

现在很多年青人，不仅早早的脱掉冬装，还喜欢将脚踝露出来，觉得这是一种时尚。其实对于健康来说，这是一个不好的习惯。对于春捂的重点，穿衣原则为“上薄下厚”，因此，裤子、袜子、鞋子一定要穿厚点，列为最后减掉的衣物。而上衣在人体感觉不冷的情况下，稍减一些倒无大碍。

春捂并不是衣服穿得越多越好，而是强调循序渐进，脱衣要递减。多关注天气变化，根据天气还有个人的体质适时增减衣物。春季温差大，早晚较冷，可以适当捂一会，而在晴天的中午这段时间，可以适当减衣服。此外春季的夜晚温度偏低，晚上睡觉盖被子可以适当厚一些。