春季怎么预防感冒

感觉到气温比冬天升高了好多，不要退衣服退太快。爱美的女生可能想早点穿上春装外套，而不穿毛裤保暖衣裤，等感冒了才知道自己错了。

现在的天气是这样的，早晨冷，中午热，晚上冷，白天热，所以一热就想脱掉厚外套，然后忙碌了一会，感觉到有点凉也没有及时穿外套，这样就最容易感冒了。

睡觉时，不能凉到肚子了。虽然不用像冬天盖那么厚的被子，晚上可能会感到有些燥热，但是还是要穿长点的护肚的衣服穿，而且要保证休息睡眠质量。

风很大的院子，公园，河边，少去。特别在一些风口上，最容易吹感冒。特别对于老人和孩子来说。可能在这些地方呆上一会就会流鼻涕打喷嚏了。

还有一些通风换气不是怎么好的商场，里面虽然很多游乐场，儿童娱乐的东西，但是空气混浊，人多，细菌多，容易传染感冒。所以还是少去。

户外运动要增加，不要一直看电视上网，小孩子多让他锻炼下脚力，走点路，老年人可以去跳舞啊散步啊。平常周末也要出去赏花，欣赏春天的美丽风景。

多吃牛肉，牛奶，豆类有营养的东西，少吃太冰太烫的东西。虽然白天很想吃冰激凌，但是吃多了冰的东西，也可能会感冒哦。

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