10种食物不能多吃

1.松花蛋:制作松花蛋需要一定量的铅，因此，多食可引起铅中毒，还会造成缺钙。

2.臭豆腐:臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，同时含有大量挥发性盐基氮及硫化氢等，这些都是蛋白质分解的腐败物质，多食对人体有害。

3.味精:每人每天，味精摄入不应超过六毫克，过多摄入会使血液中谷氨酸的含量升高限制了必需的钙离子和镁离子的吸收和利用，可造成短期头痛恶心的症状对人的生殖系统也会带来不良影响。

4.菠菜:菠菜营养丰富，但它含有草酸食物中的。锌和钙会与草酸结合而排出体外从而引起人体锌和钙的缺失。

5.腌菜:腌菜若腌制的不好会含有致癌物质亚硝酸盐。

6.猪肝:一千克猪肝含胆固醇高达四百毫克以上而一个人的胆固醇摄入太多会导致，动脉硬化并加重心血管疾病。

7.油条:油条中的明矾是含铝的无机物天天吃油条铝就很难由肾脏排出，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引发老年痴呆症。

8.烤牛羊肉:牛羊肉在熏烤过程中会产生大量有害物质。会诱发癌症。

9.葵花籽:葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗体内大量碱，影响肝细胞的功能。

10.方便面:方便面中含有对人体不利的食品色素和添加剂。常吃对身体不利。