美貌又美味的快手早餐！有鸡蛋、午餐肉、厚蛋烧，营养很丰富哟！
食材
1
米饭 200克
2
金枪鱼罐头 200克
3
寿司紫菜 20克
4
午餐肉罐头 100克
5
鸡蛋 90克
6
盐 3克
7
生菜 100克
8
油 1克
方法/步骤
1
将大米三人份洗净放入电饭煲内胆中,加入适量的水，在案板上蒙上一层保鲜膜
2
锅中放适量油油热后加入打散的鸡蛋液，做出厚蛋烧。做好的鸡蛋放置备用~
3
午餐肉切成5毫米厚的片备用，案板保鲜膜上放一片寿司紫菜。将焖好的米饭稍微翻翻松
4
在寿司紫菜上沿一条对角线方向铺一层米饭，不需要很厚，形状大致是长方形即可。米饭上放上一片午餐肉，略压一压
5
再放上半片厚蛋烧，堆上一些金枪鱼罐头，再铺上一片生菜。再继续铺上一层米饭，轻轻压一压
6
提起保鲜膜，依次将四个角向中间叠起来包裹好。要包紧哦！就是然后把包好的饭团从中间切开就好啦！
注意事项
饭团要包紧才好切不容易散哦！
上一篇：挑战自制力的猪蹄罐头