营养缺乏信号！

【黑芝麻核桃粥】白领工作压力大易造成脱发，可以试试补肾生发的黑芝麻核桃粥，最好在早晨喝，这样空腹更易吸收。因为这两种食物含有一定油脂，脾虚的人也容易造成上火或消化不良，所以脾胃不好的人不宜一次大量食用噢~【营养缺乏信号】：1、头发干燥、变细、易断、脱发—蛋白质、能量、脂肪酸、微量元素锌；信号；2、夜晚视力降低—维生素A；信号；3、舌炎、舌裂、舌水肿—B族维生素；信号；4、嘴角干裂；信号—核黄素和烟酸；5、牙龈出血—维生素C；信号；6、味觉减退—锌。【掉头发？不仅是男性问题】毫无疑问，脱发能摧毁一个女人的自信。但多数女性对此讳莫如深，甚至花冤枉钱去寻求帮助。研究发现，脱发的女士们一般都有严重的焦虑和抑郁情绪，铁元素缺乏、荷尔蒙变化以及100多种药物都会导致脱发。·