腾讯电脑管家
① 将电脑显示终端放置在比您平时习惯阅读距离稍远处.② 使电脑显示屏顶端和眼睛处在同一或稍低水平. 眼睛与屏幕之间应保持50厘米以上的距离.最好采用下视20度的视角.对于需要进行文稿录入的人员来说.应减小文稿和电脑显示器屏幕的距离.从而降低眼睛不停转换目标引起的疲劳.③ 使所有相关材料尽可能接近屏幕.以减少头和眼部的移动和聚焦变化.④ 屏幕太亮或者环境太暗都对眼睛有害.所以要减少灯光的反射和闪耀，并且始终保持终端屏幕干净无尘.⑤ 有规律地安排休息.避免眼疲劳. 上一个小时的网.就要休息一下.看5米以外的东西眼睛就能得到休息.⑥ 保持湿润.经常眨眼有这个作用.电脑旁放一杯热水.有保持环境湿润的作用.多喝水也同样有效.如果你必须上很长时间的网.那可以在休息前滴一些眼药水.⑦ 保持终端屏幕良好聚焦.⑧ 到眼科医生处就诊咨询.因为某些人平时也许不必戴眼镜.但在用计算机工作时可能需要矫正眼镜.有一种防辐射的小屏障.可以挂在显示器前.也有一种专门为电脑工作者设计的防辐射的眼镜.
① 营养摄取要均衡，偏食或过多摄入糖和蛋白质，从而缺乏如锌、钙、铬等微量元素，都不利于视力健康。预防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝脏、鱼等食品。② 菊花具有养肝清火明目之功效，是人们喜爱的泡茶佳品。要少吃油腻的东西，还有要避免吃动物脂肪和糖，不要喝茶、咖啡、酒，并需完全戒烟。
保护眼睛除了在各方面注意以外，有些软件也推出了保护眼睛的功能，使用人们在使用电脑的时候更加方便。下面以：腾讯电脑管家为例。① 打开腾讯电脑管家首页，并选择右下角的“工具箱“图标打开
从工具箱中，找到“健康小助手“
打开“健康小助手“功能，并且打开”护眼配色“功能
此功能可以在用户使用电脑时把一些文档的底色自动换成健康的浅绿色，使用户的眼睛减少了强光刺激，有舒缓眼部疲劳的作用。