夏日犯困处理方法

夏日天气炎热，很多人习惯晚睡，第二天又起不来，这样其实很不好。即使是夏季，也要合理安排作息时间，早睡早起，中午可以有半个小时午休，这样就不会犯困。

不要在夜间喝茶或者喝酒，会影响正常的睡眠，其实在白天喝点茶水或者碳酸饮料，也可以起到提神解渴的作用。

夏日午后，人容易犯困的时候，其实可以自己用手按摩一下头部的太阳穴，或者站起来走动一下，也可以赶走困意。

夏日人容易发困，其实也可以使用薄荷油或者风油精，可以闻一闻或者抹一点在额头上，可以赶走睡意。

夏日人发困，确实受不了，有条件可以利用时间间隙，在桌上趴着打个盹，这样精神就会好很多。

夏日人容易发困，很多时候是因为睡眠不好造成的，下班后可用粗盐泡脚，有助睡眠。失眠症状比较严重的，应该咨询医生。