现在的年轻人都喜欢玩游戏，经常一坐就是几个小时，但是一旦长期如此就会产生很大的危害。长期站立久坐下肢受到压迫，血液循环受到影响就会产生很多的血管疾病，其中下肢静脉曲张非常常见，该病不仅危害严重，而且患病初期还不容易引起人们的重视，所以我们要想避免该病的出现做好预防是非常关键的，下面我们来了解下下肢静脉曲张该如何进行预防?
方法/步骤
1
养成良好的饮食习惯，饮食的原则要坚持清淡，低盐、低脂、高纤维饮食，适当补充维生素C、E，特别要控制体重，因为超重会增加静脉的负担。
2
经常进行体育锻炼，如游泳、散步、骑车。除能改善血液循环外，还能降低新的静脉曲张发生的几率。
3
上班族要避免久坐、久站，避免穿着过紧的衣物及高跟鞋、跷二郎腿，可以穿着医用弹力袜保护静脉曲张的腿，帮助静脉回流。在工作之余经常活动下肢。
4
静脉曲张患者要戒除烟、酒，因为抽烟会使得血压升高，损害动静脉。还要避免服用避孕药。
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