前两天，去外面就餐，给小孩点了一杯橙汁，小孩尝了一口就不肯再喝了，她说味道跟做给她喝的果汁不同，很甜，那种甜味不像新鲜橙子制作的，听了她这样说，我自己喝了一口，我也不爱喝。小孩要我给她做一杯提神的蔬果汁，我看她做作业很累，我就用黄瓜、梨子和猕猴桃这三样，给她满满的维生素，让她缓解疲劳，还能美白护肤。
猕猴桃在广州称为奇异果，猕猴桃含有丰富的维生素C，能够抑制硝化反应，防止癌症发生，还含有丰富的膳食纤维，能够降低胆固醇，帮助消化和防止便秘，消除有害物质，所以猕猴桃是滋补强壮的水果。
黄瓜具有美白护肤、延缓衰老的功效，雪梨含有蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分，具有降血压、养阴清热、止咳润燥等功效。黄瓜、梨和猕猴桃这三者一起维生素丰富，润肺清心、消渴止痰。该文章来自豆果美食达人作者康妮陈
食材
1
黄瓜 1根
2
梨子 1个
3
猕猴桃 2个
步骤
1
准备材料：1根黄瓜、1个雪梨和2个猕猴桃
2
猕猴桃削皮，雪梨取芯切块，黄瓜切小段
3
把黄瓜、雪梨和猕猴桃放在原汁机里，榨出蔬果汁
4
成品
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