晕车学名叫晕动症。症状因人而异,轻则头晕,重则会恶心、呕吐、出冷汗,甚至昏倒。晕车的人可能也会晕船。现代交通便利,高速公路四通八达,不出门是不现实的,因此,在出行前要做好预防晕车的措施。
方法/步骤
1
易患晕动症者可在搭乘交通工具出发前30分钟,预先服抗组胺药如乘晕宁,可使晕动症的症状减轻。但抗晕药有副作用,服用后会用昏昏欲睡的感觉,所以独自出行时不宜服药,防止发生意外。
2
乘车前也可在肚脐上贴敷一个姜片,生姜不仅有不弱于晕车药的效果,而且不会产生昏昏欲睡等副作用,适合体质虚弱的老人和孩子使用。
3
乘车时可以将视力集中于远处不动的物体,不要看运动的物体。或者闭目养神。如有可能尽量坐在车厢前部中央,这样可以使所受的震荡减少。
4
饮食不宜过饱,最好提前两小时用餐,食物要清淡。束紧腰带减少腹中脏器的震动同样可以使症状减轻。
5
戴中层涂少许风油精的口罩,可以减少由于视觉或嗅觉的影响而诱发晕动症的机会。
6
长途旅行前应充分休息,并多活动头部,可以提高对震荡的适应力,降低发病机会。
注意事项
尽量不要使用晕车药。老人需慎用,孕妇和孩子禁用。
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