很多考生考前焦虑主要是对自己没有信心造成的，很多学生在没有树立好明显的理念时，经过一段时间的努力后，看不见明显的效果，就会对自己产生怀疑，害怕自己不能在考试中取得好的成绩，所以感到很自卑。 事实上，每一个人都是自卑的，只是程度不而已。因为我们发现我们所处的现状都是可以进一步改善的。'从这个意义上说，自卑也可成为一个人进步动力，人生正是在对自卑的不断超越中而渐入佳境的。
步骤/方法
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1.对自己有一个客观、全面的评价。
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2.善于将成功归结为自己的能力。
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3.体验内心的喜悦感和成就感，要相信之所以失败是由于自己努力不够或无效努力。
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4.不妨制定阶段性目标。
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5.在不断达到目标的过程中体验成就感。
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6.增强自信心。
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7.乐观、平静地对待挫折，因为挫折对于成功同样是必要的。
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