饮食过剩、久坐不动都会引起腹部赘肉过多，既影响美观，难以穿露脐装；又会在一定程度上损害健康。那么如何减肚子上的赘肉呢？
方法/步骤
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首先需要控制自己的饮食，做到早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少的原则，且尽量不吃薯片等零食，减少可乐等高糖分饮料的摄入。
2
早晨起床或者晚上睡前，可做几组仰卧起坐和平板支撑，增加腹部力量
3
可做一些瘦腹部的瑜伽，例如桥式支撑等
4
平时吃完午饭不要立马坐下开始工作，可以站立一会或扭扭腰
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晚饭后，有条件的话可以散散步或者跑跑步
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平时可饮用绿茶、铁观音等，既消除油脂，又提神
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