中国的酒文化很深呀!!喝酒喝多了,很难受!如何解酒呢?今天分享几个方法!
工具/原料
1
酸奶
2
白开水
3
蔬菜
方法/步骤
1
提前半小时补充蛋白质。可以喝一杯酸奶或豆浆,这类热量较低的液体蛋白质食物,能够产生饱腹感,从而减少酒精的吸收;
2
千万不要空腹喝酒。可以在喝酒之前吃一些米饭和肉类,减弱酒精对胃肠的刺激,减缓酒精进入血液的速度。
3
多喝白开水。多喝水也能够加快酒精排出体外的速度。
4
碳酸饮料和酒不要混着喝。兑在一起喝,或者短时间内喝了啤酒又喝碳酸饮料,都是不行的哦。因为,碳酸饮料中的二氧化碳会加速身体对酒精的吸收。
5
多吃热量低且维生素含量高的食物。维生素B是参与能量代谢的重要酶,可以帮助肝脏解毒,保护肝脏。而维生素C是一种强抗氧化剂,帮助肝脏抵御外界的侵害,并减轻肝脏的解毒负担。
6
饮酒前吃点护肝解毒的保健品。市面上有很多是可以解酒护肝的保健品,一定要去正规药店购买使用。
注意事项
平时多喝水,注意身体,酒前酒后都要服用能够解酒护肝的保健品。
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